בעיות שינה הן מצבים המשפיעים על איכות השינה, כמותה והתזמון שלה. הן יכולות להשפיע על הבריאות הנפשית והבריאות הגופנית, לכן חשוב לזהות אותן בהקדם ולהתחיל טיפול מתאים.

 

נחירות

נחירות הן אחת הסיבות הנפוצות לפנייה לבדיקת שינה, בעיקר בשל השפעתן על איכות השינה של בני ובנות הזוג של הנוחרים. הסיבות העיקריות לנחירות הן היצרות והתרופפות של קירות דרכי הנשימה ועודף משקל. שקדים ואדנואידים מוגדלים אינם סיבה שכיחה לנחירות אצל מבוגרים.

 

הפסקות נשימה בשינה

חלק מהנוחרים חווים גם הפסקות נשימה בשינה. האנשים הסובלים מהפסקות נשימה בשינה יכולים להקיץ בתחושת מחנק אך רובם לא מרגישים בכך כלל, והמודעות להפרעה מגיעה מבני המשפחה שעדים לאירועי הפסקות הנשימה.

תסמינים שכיחים הם נחירות, ריבוי יקיצות לילות שבדרך כלל אין קושי לחזור לישון אחריהן, יובש בפה ביקיצה ולעיתים כאבי ראש בבוקר שמתפוגגים בהדרגה לאחר היקיצה. איכות השינה יכולה להיות ירודה מאוד ולהוביל לתחושת עייפות ביקיצה ולאורך היום עד כדי נטייה להירדמות במצבים לא פעילים (ישיבה ממושכת, קריאה, צפייה בטלויזיה וכדומה).

הפסקות הנשימה חסימתיות בשינה מתרחשות בגלל שילוב של כמה גורמים:

• השמנה שבעקבותיה רקמת שומן בלוע ובצוואר מצרה את מעברי האוויר
• מבנה אנטומי של הפנים, הלוע או הצוואר שבגללו דרכי נשימה צרות מלכתחילה
• רפיון יתר של השרירים בלוע המוביל לקריסה פנימה של דרכי האוויר

כל אלו ביחד ולחוד מובילים לתמט של קנה הנשימה ולחסימה של מעבר האוויר. הפסקות הנשימה בשינה נחשבות הפרעה כשהן מתרחשות לפחות חמש פעמים בשעה. הפרעה בינונית מוגדרת כשיש לפחות 15 אירועים בשעה, והפרעה קשה מוגדרת כיותר מ-30 הפסקות נשימה בשעה.

נדודי שינה

נדודי שינה יכולים להתבטא בקושי להירדם, התעוררויות מרובות או יקיצה מוקדמת מדי. זהו מצב מתסכל שפעמים רבות מתאפיין במעגל קסמים – אנשים מתקשים להירדם, לרוב בתגובה לסטרס כלשהו, ועצם נדודי השינה מגבירים את הסטרס ואת העוררות הגופנית. בבדיקת שינה אפשר לאפיין את מחזורי השינה ואת איכותה ולהתאים את הטיפול הנכון.

הפרעות שינה נוספות

• ישנוניות יתר
• נרקולפסיה: התקפי שינה פתאומיים
• תסמונת רגליים חסרות מנוחה