מנהל תחום קרדיולוגיה, אסותא מרכזים רפואיים

פרופ' גד קרן

פרופ'

פרופ' גדי קרן, מנהל תחום קרדיולוגיה, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתו בנושא אי ספיקת לב - מחלת הלב שהפכה לאפידמיה: גורמים, אבחון וטיפול

פרופ' גדי קרן, מנהל תחום קרדיולוגיה, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתו בנושא אי ספיקת לב - מחלת הלב שהפכה לאפידמיה: גורמים, אבחון וטיפול

אי ספיקת לב - מחלת הלב שהפכה לאפידמיה: גורמים, אבחון וטיפול/פרופ' גדי קרן |אסותא

Heart disease that has become epidemia

וובינרים - צפו בהרצאות בעולמות הבריאות 

באסותא, אנו שמחים להציע לכם מגוון הרצאות מרתקות על עולמות הבריאות. צפו בוובינרים כאן.

את תכניות ערוץ דוק כבר הכרתם ?

מומחה לכירורגיה כללית, אסותא רמת החייל

ד"ר רון גרינברג

ד"ר

פרוקטולוגיה - אבחנה, גורמי הסיכון, דרכי הטיפול והטכנולוגיות החדשות בתחום

ד"ר רון גרינברג, מומחה בכירורגיה כללית, אסותא רמת החייל, בהרצאתו על הנושאים השכיחים בפרוקטולוגיה - טחורים, פיסורה אנאלית ואי שליטה על הסוגרים:
אבחנה, גורמי הסיכון, דרכי הטיפול והטכנולוגיות החדשות בתחום.


פרוקטולוגיה - אבחנה, גורמי הסיכון, דרכי הטיפול והטכנולוגיות החדשות בתחום |אסותא

fructology

פרוקטולוגיה- אבחנה, גורמי הסיכון, דרכי הטיפול והטכנולוגיות

אחראית תחום גידולי בית חזה, אסותא מרכזים רפואיים

ד"ר אליזבטה דודניק

ד"ר אליזבטה דודניק, אונקולוגית ריאות, יו"ר חוג הריאה הארצי ומנהלת תחום אונקולוגיית ריאה באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא אבחון מוקדם ומניעה של מחלות ריאה

ד"ר אליזבטה דודניק, אונקולוגית ריאות, יו"ר חוג הריאה הארצי ומנהלת תחום אונקולוגיית ריאה באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא אבחון מוקדם ומניעה של מחלות ריאה

אבחון מוקדם ומניעה של מחלות ריאה/ד"ר אליזבטה דודניק, אסותא מרכזים רפואיים |אסותא

Early diagnosis and prevention of lung disease

אבחון מוקדם ומניעה של מחלות ריאה

 מומחה בכירורגיה כללית ואונקולוגית, אסותא רמת החייל

ד"ר שחר לקס

ד"ר שחר לקס, מומחה בכירורגיה כללית ואונקולוגית, אסותא רמת החייל, בהרצאתו בנושא סרטן העור.

ד"ר שחר לקס, מומחה בכירורגיה כללית ואונקולוגית, אסותא רמת החייל, בהרצאתו בנושא סרטן העור.

סרטן עור - גורמי סיכון, אבחון וטיפול  |אסותא

Skin cancer

סרטן עור - גורמי סיכון, אבחון וטיפול 

מנהלת השירות לעבודה סוציאלית, אסותא מרכזים רפואיים

ד"ר ג'וליה גוזמן

מרגישים לחץ? חרדה? בגלל המצב - אתם לא לבד! ד"ר ג'וליה גוזמן, מנהלת השירות לעבודה סוציאלית, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא התמודדות במצבי לחץ וחרדה.

ד"ר ג'וליה גוזמן, מנהלת השירות לעבודה סוציאלית, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא התמודדות במצבי לחץ וחרדה.

מרגישים לחץ? חרדה? בגלל המצב - אתם לא לבד!  |אסותא

Pressure and anxiety

איך נתמודד במצבי לחץ וחרדה?

מנהל השירות הגינקו-אונקולוגי, אסותא ראשון לציון

ד"ר לירון קוגן

ד"ר לירון קוגן, מנהל שירות אונקוגינקולוגיה, אסותא ראשון לציון, בהרצאתו בנושא צוואר הרחם ווירוס הפפילומה

ד"ר לירון קוגן, מנהל שירות אונקוגינקולוגיה, אסותא ראשון לציון, בהרצאתו בנושא צוואר הרחם ווירוס הפפילומה

צוואר הרחם, וירוס הפפילומה ומה שביניהם |אסותא

Cervix, papilloma virus

צוואר הרחם, וירוס הפפילומה ומה שביניהם

ד"ר ג'וליה גוזמן, מנהלת השירות לעבודה סוציאלית, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא איכות חיים בגיל השלישי.

ד"ר ג'וליה גוזמן, מנהלת השירות לעבודה סוציאלית, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא איכות חיים בגיל השלישי.

עד 100 כ-20: איכות חיים בגיל השלישי |אסותא

Quality of life in the third age

עד 100 כ-20: איכות חיים בגיל השלישי

מומחית בינלאומית לאבחון וטיפול בסרטן הערמונית, אסותא מרכזים רפואיים

ד"ר אורית רז

ד"ר אורית רז, מומחית בינלאומית לאבחון וטיפול בסרטן הערמונית באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא בלוטת הערמונית, לרגל חודש העלאת המודעות לסרטן הערמונית. ההרצאה עוסקת בשינויים הביולוגיים המתרחשים עם השנים בבלוטה, אשר עשויים להשפיע על התפקוד המיני, יכולת ההשתנה ואף התפתחות סרטן. כמו כן, ההרצאה עוסקת בחידושים בתחום סרטן הערמונית, אשר משפרים באופן משמעותי את הדיוק באבחון וטיפול המחלה.

ד"ר אורית רז, מומחית בינלאומית לאבחון וטיפול בסרטן הערמונית באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא בלוטת הערמונית, לרגל חודש העלאת המודעות לסרטן הערמונית. ההרצאה עוסקת בשינויים הביולוגיים המתרחשים עם השנים בבלוטה, אשר עשויים להשפיע על התפקוד המיני, יכולת ההשתנה ואף התפתחות סרטן. כמו כן, ההרצאה עוסקת בחידושים בתחום סרטן הערמונית, אשר משפרים באופן משמעותי את הדיוק באבחון וטיפול המחלה.


הערמונית: בלוטה קטנה, צרות גדולות - האם כך הדבר? |אסותא

Prostate: Little gland, big troubles

הערמונית: בלוטה קטנה, צרות גדולות - האם כך הדבר?

מנהלת תחום גידולי מערכת עיכול, אסותא רמת החייל

ד"ר אסתר טחובר

ד"ר אסתר טחובר, מנהלת תחום גידולי מערכת העיכול, אסותא רמת החייל, בהרצאתה לרגל חודש המודעות לסרטן המעי הגס, בנושא: מניעה וטיפול בגידולי מערכת העיכול - כל מה שחשוב לדעת על גילוי מוקדם ורפואה מותאמת אישית

ד"ר אסתר טחובר, מנהלת תחום גידולי מערכת העיכול, אסותא רמת החייל, בהרצאתה לרגל חודש המודעות לסרטן המעי הגס, בנושא: מניעה וטיפול בגידולי מערכת העיכול - כל מה שחשוב לדעת על גילוי מוקדם ורפואה מותאמת אישית

מניעה וטיפול בגידולי מערכת העיכול-כל מה שחשוב לדעת על גילוי מוקדם ורפואה מותאמת אישית | אסותא

Prevention and treatment of digestive tumors

מניעה וטיפול בגידולי מערכת העיכול

מומחה בכירורגיה אורתופדית, מנתח עמוד שדרה, אסותא חיפה

ד"ר ליאור מרום

ד"ר ליאור מרום, מומחה בכירורוגיה אורתופדית, מנתח עמוד שדרה, אסותא חיפה, בהרצאתו בנושא: עמוד השדרה מתקדם לגבורות - מה מתרחש בעמוד השדרה כחלק מההתבגרות שלנו?

ד"ר ליאור מרום, מומחה בכירורוגיה אורתופדית, מנתח עמוד שדרה, אסותא חיפה, בהרצאתו בנושא: עמוד השדרה מתקדם לגבורות - מה מתרחש בעמוד השדרה כחלק מההתבגרות שלנו?

עמוד השדרה מתקדם לגבורות |אסותא

The spine is advanced to heroism

עמוד השדרה מתקדם לגבורות

מומחה באונקוגנטיקה וראש המרכז הגנטי לאבחון מוקדם, אסותא מרכזים רפואיים

פרופ' איתן פרידמן

פרופ' איתן פרידמן, מומחה ברפואה פנימית ובגנטיקה רפואית תוך התמקצעות באונקוגנטיקה, מוביל המכון הגנטי לאבחון מוקדם באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאה "סרטן שד ותורשה - האם יש קשר?"

פרופ' איתן פרידמן, מומחה ברפואה פנימית ובגנטיקה רפואית תוך התמקצעות באונקוגנטיקה, מוביל המכון הגנטי לאבחון מוקדם באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאה "סרטן שד ותורשה - האם יש קשר?" 

סרטן שד ותורשה |אסותא

Breast cancer and heredity

סרטן שד ותורשה

נוירולוגית, מומחית במחלת פרקינסון ובהפרעות תנועה, אסותא רמת החייל


ד"ר סנדרה בניזרי

ד״ר

ד"ר סנדרה בניזרי, נוירולוגית, מומחית במחלת פרקינסון ובהפרעות תנועה, אסותא רמת החייל, בהרצאתה על איכות חיים עם מחלת הפרקינסון – טיפים ודרכי התמודדות.

איכות חיים עם מחלת הפרקינסון – טיפים ודרכי התמודדות

איכות חיים עם מחלת הפרקינסון | אסותא

Parkinson's_disease

איכות חיים עם מחלת הפרקינסון: טיפים ודרכי התמודדות

פסיכיאטרית ומנהלת רפואית של שירות בריאות הנפש ב"אסותא עד הבית"

ד"ר מורן שגיב

ד"ר מורן שגיב, רופאה פסיכיאטרית מומחית, מנהלת השירות הפסיכיאטרי וטיפול רגשי, אסותא עד הבית, בהרצאתה בנושא "חרדה, דיכאון ומה שביניהם", אשר עוסקת בסוגי הפרעות נפשיות

ד"ר מורן שגיב, רופאה פסיכיאטרית מומחית, מנהלת השירות הפסיכיאטרי וטיפול רגשי, אסותא עד הבית, בהרצאתה בנושא "חרדה, דיכאון ומה שביניהם", אשר עוסקת בסוגי הפרעות נפשיות

חרדה דיכאון ומה שביניהם | אסותא 

anxiety_and_depression

חרדה דיכאון ומה שביניהם

מומחה קרדיולוגיה, אסותא רמת החייל 

פרופ' רפאל רוסו

פרופ' רפאל רוסו, קרדיולוג מומחה באסותא רמת החייל ומנהל היחידה לאלקטרופיזיולוגיה במערך הקרדיולוגיה, מרכז רפואי תל אביב ע"ש סוראסקי, בהרצאתו בנושא פרפור פרוזדורים, במסגרת סדרת וובינרים לרגל יום הלב בשיתוף אתר מ.ת.ג

פרופ' רפאל רוסו, קרדיולוג מומחה באסותא רמת החייל ומנהל היחידה לאלקטרופיזיולוגיה במערך הקרדיולוגיה, מרכז רפואי תל אביב ע"ש סוראסקי, בהרצאתו בנושא פרפור פרוזדורים, במסגרת סדרת וובינרים לרגל יום הלב בשיתוף אתר מ.ת.ג

פרפור פרוזדורים: קווים לדמותה של הפרעת קצב הלב השכיחה ביותר ודרכי הטיפול בה | אסותא

Atrial_fibrillation

פרפור פרוזדורים: קווים לדמותה של הפרעת קצב הלב השכיחה ביותר ודרכי הטיפול בה

רופאה מומחית בקרדיולוגיה ומנהלת רפואית של מערך הלב, אסותא רמת החייל

ד"ר מיטל רופא שמואל

ד"ר מיטל רופא שמואל, קרדיולוגית מומחית, מנהלת רפואית של מערך הלב, אסותא רמת החייל, בהרצאתה על התקף לב, כחלק מסדרת וובינרים מיוחדת לרגל יום הלב בשיתוף אתר מ.ת.ג

ד"ר מיטל רופא שמואל, קרדיולוגית מומחית, מנהלת רפואית של מערך הלב, אסותא רמת החייל, בהרצאתה על התקף לב, כחלק מסדרת וובינרים מיוחדת לרגל יום הלב בשיתוף אתר מ.ת.ג

אוטם שריר הלב או במינוח המוכר יותר התקף לב | אסותא 

Heart_attack

אוטם שריר הלב או במינוח המוכר יותר התקף לב

ד"ר מיטל רופא שמואל, רופאה מומחית בקרדיולוגיה, מנהלת מערך הלב, אסותא רמת החייל, בהרצאתה בנושא אוטם שריר הלב או במינוח המוכר יותר התקף לב - גורמים, אבחון, טיפול ומניעה.

ד"ר מיטל רופא שמואל, רופאה מומחית בקרדיולוגיה, מנהלת מערך הלב, אסותא רמת החייל, בהרצאתה בנושא אוטם שריר הלב או במינוח המוכר יותר התקף לב - גורמים, אבחון, טיפול ומניעה.

התקף לב - גורמים, אבחון, טיפול ומניעה |אסותא

Heart attack

התקף לב - גורמים, אבחון, טיפול ומניעה

פרופ' איתן פרידמן, מומחה באונקוגנטיקה, מנהל המרכז לגנטיקה ולגילוי מוקדם, אסותא רמת החייל, בהרצאתו על השפעתה של הגנטיקה וחשיבותן של בדיקות סקר לגילוי מוקדם של מחלות לב. ההרצאה התקיימה לרגל יום הלב העולמי בשיתוף אתר מ.ת.ג

פרופ' איתן פרידמן, מומחה באונקוגנטיקה, מנהל המרכז לגנטיקה ולגילוי מוקדם, אסותא רמת החייל, בהרצאתו על השפעתה של הגנטיקה וחשיבותן של בדיקות סקר לגילוי מוקדם של מחלות לב. ההרצאה התקיימה לרגל יום הלב העולמי בשיתוף אתר מ.ת.ג

העתיד ב-DNA שלך: בדיקות סקר לגילוי מוקדם של מחלות לב | אסותא 

future_in_DNA

העתיד ב-DNA שלך: בדיקות סקר לגילוי מוקדם של מחלות לב

מנהלת המחלקה לתזונה באסותא מרכזים רפואיים

לימור מרדי טילבור

דיאטנית קלינית

לימור מרדי, תזונאית ראשית, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה על תזונה מומלצת למניעת מחלות לב, לרגל יום הלב העולמי, בשיתוף אתר מ.ת.ג.

לימור מרדי, תזונאית ראשית, אסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה על תזונה מומלצת למניעת מחלות לב, לרגל יום הלב העולמי, בשיתוף אתר מ.ת.ג.

מתזונה דלת שומן עד תזונה ים תיכונית: המלצות תזונה למניעת מחלות לב | אסותא 

Nutrition_and_heart

מתזונה דלת שומן עד תזונה ים תיכונית: המלצות תזונה למניעת מחלות לב

פרופ' זיו בן ארי, מנהלת מרכז מצוינות לרפואת הכבד, אסותא מרכזים רפואיים בהרצאה העוסקת ברפואת הכבד ומתייחסת לחידושים בתחום ולאמצעים בלתי פולשניים להערכת חומרת מחלות כבד.

פרופ' זיו בן ארי, מנהלת מרכז מצוינות לרפואת הכבד, אסותא מרכזים רפואיים בהרצאה העוסקת ברפואת הכבד ומתייחסת לחידושים בתחום ולאמצעים בלתי פולשניים להערכת חומרת מחלות כבד.

חידושים ברפואת הכבד ואמצעים בלתי פולשניים להערכת חומרת המחלה | אסותא

liver

"מהקל אל הכבד": חידושים ברפואת הכבד ואמצעים בלתי פולשניים להערכת חומרת המחלה

הידעתם? העתיד ב-DNA שלכם! פרופ' איתו פרידמן, מומחה באונקוגנטיקה ומנהל המרכז לגנטיקה ולגילוי מוקדם, אסותא רמת החייל, בהרצאתו בנושא רפואה מונעת מותאמת אישית. ההרצאה עוסקת בבדיקות סקר לגילוי מוקדם של מחלות בקרב אוכלוסייה בריאה.

ההרצאה עוסקת בבדיקות סקר לגילוי מוקדם של מחלות בקרב אוכלוסייה בריאה.

העתיד ב-DNA שלכם: בדיקות סקר לגילוי מוקדם בקרב אוכלוסייה בריאה | אסותא 

העתיד ב-DNA שלכם: בדיקות סקר לגילוי מוקדם בקרב אוכלוסייה בריאה

רפואה פנימית קרדיולוגיה התערבותית, קרדיולוגיה, אסותא רמת החייל

פרופ' סער מנחה

פרופ' סער מנחה, קרדיולוג מצנתר, קבוצת קרדיו טים, אסותא רמת החייל ומנהל היחידה לקרדיולוגיה התערבותית, המרכז הרפואי שמיר, בהרצאתו בנושא קרדיולוגיה התערבותית - עם הפנים לעתיד: מתיקוני מסתם והחלפת מסתם בצינתור ועד לטיפול בקרישי דם בריאות וטיפולים למניעת שבץ.

פרופ' סער מנחה, קרדיולוג מצנתר, קבוצת קרדיו טים, אסותא רמת החייל ומנהל היחידה לקרדיולוגיה התערבותית, המרכז הרפואי שמיר, בהרצאתו בנושא קרדיולוגיה התערבותית - עם הפנים לעתיד: מתיקוני מסתם והחלפת מסתם בצינתור ועד לטיפול בקרישי דם בריאות וטיפולים למניעת שבץ.

קרדיולוגיה התערבותית - עם הפנים לעתיד | אסותא 

Interventional_Cardiology

קרדיולוגיה התערבותית - עם הפנים לעתיד

מנהל מכון גסטרו ומחלות כבד, אסותא אשדוד כלניות 

ד"ר חורחה שמואל דלגדו

ד"ר חורחה-שמואל דלגדו, מנהל מכון גסטרו, אסותא כלניות אשדוד בהרצאה לרגל חודש המודעות לסרטן המעי הגס בנושא בדיקות סקר לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס. ההרצאה מתייחסת לסוגי הבדיקות השונות - קולונוסקופיה רגילה, וירטואלית ומה שביניהן.

בהרצאה לרגל חודש המודעות לסרטן המעי הגס בנושא בדיקות סקר לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס.

בדיקות סקר לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס | אסותא

Colorectal_Cancer

בדיקות סקר לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס

מומחית למחלות עור ומין, מנהלת תחום הפוטותרפיה

ד"ר חגית מץ

ד"ר חגית מץ, מנהלת תחום פוטותרפיה באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא פוטותרפיה

ד"ר חגית מץ, מנהלת תחום פוטותרפיה באסותא מרכזים רפואיים, בהרצאתה בנושא פוטותרפיה

פוטותרפיה - מנזקי השמש עד לטיפול באמצעות קרני שמש | אסותא

From sun damage to treatment using sun rays

פוטותרפיה-מנזקי השמש עד לטיפול באמצעות קרני שמש

אי ספיקת לב - מחלת הלב שהפכה לאפידמיה: גורמים, אבחון וטיפול

באסותא, אנו שמחים להציע לכם מגוון הרצאות מרתקות על עולמות הבריאות. מיטב המומחים מדברים על בריאות, איכות חיים, מחלות, מניעתם ועוד. צפו בוובינרים כאן.


וובינרים - הרצאות מרתקות על עולמות הבריאות | אסותא 

webinar_channel

ערוץ ההרצאות המרתקות של אסותא 

אנו משתמשים בעוגיות לצורך תפעול האתר, ניתוחים ופילוחים סטטיסטיים, שיפור השירות והתוכן המוצג באתר וכן לצורכי פרסום והצגת <a href="https://www.assuta.co.il/privacy_policy/">מדיניות פרטיות.</a> למידע נוסף אנא ראו במדיניות הפרטיות של אסותא.

לא מצאת תשובה? רצית לדעת משהו נוסף בנושא?

מנהלת תחום מיפויי לב באסותא מרכזים רפואיים

פרופ' טלי שריר

בין אם אתם בסיכון למחלת לב ובין אם לא – בדיקת מיפוי לב חדשנית ומתקדמת באסותא יכולה לספק תמונה מקיפה על מצב הלב שלכם ולהציל חיים. פרופ' טלי שריר, מנהלת תחום מיפויי לב באסותא מרכזים רפואיים, על שיטות האבחון החדשניות בעולם.

בין אם אתם בסיכון למחלת לב ובין אם לא – בדיקת מיפוי לב חדשנית ומתקדמת באסותא יכולה לספק תמונה מקיפה על מצב הלב שלכם ולהציל חיים. פרופ' טלי שריר, מנהלת תחום מיפויי לב באסותא מרכזים רפואיים, על שיטות האבחון החדשניות בעולם.

מיפוי לב חדשני באסותא יכול להציל את חייכם |אסותא

Innovative heart mapping

מיפוי לב חדשני באסותא יכול להציל את חייכם

לב האדם הוא מכונה מופלאה, הוא פועם ללא הפסקה כבר מהשבוע הרביעי להריון ויש לו יכולת להתאים את פעילותו תוך שניות בודדות למצבו המשתנה של הגוף. במנוחה מפיקה משאבת הלב תפוקה של 5 ליטר דם בדקה ובמאמץ, תעלה תפוקה זו עד 20 ליטר דם בדקה.
לצערנו, למרות מאמצים כבירים למניעה, מחלות לב וכלי דם מהוות סיבת תמותה ותחלואה מובילה בעולם כולו.
אז איך בכל זאת ניתן לשמור על הלב שלנו ולצמצם את הסיכון למחלות לב?
<ul>
<li style="text-align: right;">
<h2>פעילות גופנית</h2>
</li>
</ul>
בעידן הנוכחי הפעילות הגופנית הנפוצה ביותר היא דפדוף עם אצבע אחת על מסך כלשהו. סגנון חיים יושבני (sedentary) בו אנו מבלים את מרבית שעות היממה בישיבה וללא תנועה, קשור באופן ישיר בהתפתחות טרשת עורקים ומחלות לב. מחקרים הוכיחו כי מעבר מסגנון חיים זה למצב בו אנו מבצעים פעילות גופנית אירובית (דהיינו- הליכה, אופניים, ריצה, שחייה), קשור בהורדה משמעותית של הסיכון לתמותה והתקפי לב. פעילות זו לא דורשת הרבה מאיתנו, רק לנעול נעלים ולצאת החוצה להליכה. אם נוסיף בדרך גם כמה תרגילי גמישות וכח בכל אחד מהמתקנים הפזורים בישוב, הרווחנו גם את יתרונות בניית העצם והמפרקים החשובים להמשך החיים.
<ul>
<li style="direction: rtl; text-align: right;">
<h2>שמירה על משקל תקין</h2>
</li>
</ul>
השמנת יתר קשורה אף היא בהעדר פעילות גופנית, עליה בסיכון לסוכרת, דום נשימה בשינה ועוד מספר לא מבוטל של מחלות. מאידך, רבים מאיתנו התייאשו מזמן מדיאטות וניסיונות לרדת במשקל והשלימו עם המצב הקיים. אז איך בכל זאת אפשר לעשות זאת?! אין נוסחת קסם אך יש כמה עקרונות מנחים: ראשית, יש לקבוע יעדים מדידים וריאלים כלומר- לאיזה משקל נרצה להגיע ובכמה זמן. שנית, יש לבצע שינויים בהדרגה. בדומה לפעילות גופנית, הקושי המרכזי שלנו הוא התמדה ולכן יש להכין תוכנית, להכניס אותה ליומן ובכל שבוע להתקדם עוד צעד אחד. שלישית, שליטה. חלק משמעותי בעליה במשקל קשור בהעדר שליטה על התזונה שלנו. רק אם נחשוב שניה אחת לפני כל ביס (האם אני באמת צריך את זה?!) ונוותר על הפיתוי לחזור למקרר כל כמה דקות, בעיקר בשעות הערב, כבר החזרנו לעצמו את השליטה ומכאן, תוך תכנון נכון- אנחנו בכיוון הנכון לירידה רצויה ומתוכננת במשקל.
<ul>
<li style="direction: rtl; text-align: right;">
<h2>תזונה נכונה</h2>
</li>
</ul>
רבות נכתב אודות חשיבות התזונה שלנו. אנחנו נוטים היום לאכול כמויות גדולות של מזון, המזון עצמו מעובד ועתיר בסוכרים ושומנים. כך הסיכוי שלנו להצליח להזין את הגוף שלנו במה שהוא באמת צריך קטן. כולנו יודעים שירקות בצורתם הטבעית בריאים יותר ממנת שווארמה אבל מה לעשות, שווארמה זה מאוד טעים! אז מה עושים?! כבר אמרנו... שליטה. הכל עניין של מודעות, ובעיקר- כמויות. מותר מידי פעם לאכול שווארמה או מזון אחר באותו סגנון. חשוב להנות מאוכל ולא להיות קיצוני. מאידך, חשוב לא פחות לאזן דהיינו ביום בו אנו מתכננים ארוחה עתירת קלוריות, לצמצם את הצריכה שלנו של מזון עתיר קלוריות בשאר שעות היממה. אנו מבינים היום שאחת המלחמות החשובות בתחום התזונה היא הסוכר והפחמימות שלנו במזון. אם נצליח להוריד את כמות הפחמימות הצרכת (סוכר, משקאות ממותקים, אורז, פסטה, תפוחי אדמה) - הסיכוי שנרד במשקל ונמנע מסוכרת וממחלות לב, יעלה משמעותית.
<ul>
<li style="direction: rtl; text-align: right;">
<h2>איזון גורמי סיכון</h2>
</li>
</ul>
אז התחלנו לעשות הליכות 3-4 פעמים בשבוע, אנחנו כבר לא מחוברים למקרר כל ערב, אנחנו חושבים רגע לפני שאנחנו מכניסים עוד בורקס לפה- עשינו שינוי גדול. נשאר לנו רק לוודא שגורמי סיכון אחרים הקשורים במחלות לב נמצאים בשליטה. הפסקת עישון, איזון שומני הדם, איזון סוכרת ולחץ דם יעזרו לנו להמשיך ולהוריד את הסיכון למחלות לב. עצה בעניין זה- לצערנו, מטופלים רבים מגיעים לבירור ומעקב בשלב מאוחר בחיים. סוכרת, לדוגמא, מתגלה כ-5-7 שנים לאחר שהיא החלה ובעצם כאשר היא מאובחנת, היא כבר נותנת את אותותיה בתחלואה משמעותית. לכן, כבר מגיל צעיר כדאי להכנס לשגרת בדיקות סקר.
<ul>
<li style="direction: rtl; text-align: right;">
<h2>בדיקות ומעקב קרדילוגי</h2>
</li>
</ul>
קיימות היום טכנולוגיות מרשימות מאוד אשר מסוגלות לתת מידע רלוונטי בכל גיל אודות מצב הלב וכלי הדם שלנו ובכך לסייע בקבלת החלטות לטיפול מונע. כיום, יותר מבעבר, מומחים בתחום מסוגלים להתאים את הבדיקות הרלוונטית למטופל על פי גילו, מצבו הרפואי, ההסטוריה המשפחתית שלו ויעדיו להמשך החיים וכך לתכנן בשיתוף המטופל, את שיטת הטיפול והמעקב.
אז אם נסכם, בריאות הלב שלנו בידנו. עם קצת מודעות ומוטיבציה, אנחנו יכולים לצמצם משמעותית את הסיכון שלנו לחלות במחלות לב. הכל עניין של החלטה! המפתח- צעדים קטנים והתמדה.
ולא לשכוח, אנחנו הקרדיולוגים כאן לסייע. לא רק כאשר כבר קרה אירוע וצריך למנוע את האירוע הבא, אלא דווקא לפני אירוע, לעזור לכם לעשות את השינוי.
 
הכתבה נכתבה על ידי: <a href="https://doctors.assuta.co.il/doctor/saar-minha-36525">פרופ' סער מנחה</a>, מצנתר בכיר, אסותא רמת החייל, קרדיו-טים מרפאת מומחים

עצות לשמירה על לב בריא ומניעת מחלות לב

מה עשית היום בשביל הלב שלך?! | אסותא

heart cardio team

 מה עשית היום בשביל הלב שלך ?! 

אפליקציה חדשה שעשויה לעזור בזיהוי החמרה בסובלים מאי ספיקת לב

מנהל מכון הלב אסותא באר שבע

פרופ' עמוס כץ

הדר אביאל מארחת את פרופ' עמוס כץ, מנהל מכון הלב באסותא באר שבע, שמספר על אפליקציה לזיהוי החמרה במצבם של חולים עם אי ספיקת לב באמצעות גלי קול.
חולי אי ספיקת לב נמצאים בסיכון ללקות בהפרעות קצב, ומצבם יכול להחמיר עד שנוצרים אצלם גודש ריאתי ואגירת נוזלים. החמרה זו מביאה רבים מהם לאשפוז בבית החולים כדי לקבל טיפול חדש או לשנות את הטיפול הקיים. פרופ' כץ מציג מחקר חדש שבו חולים עם אי ספיקת לב משתמשים באפליקציה הבוחנת את קולם ולפי השינויים הניכרים בו מזהה שינוי לרעה ומציעה להם לגשת למרפאה ולקבל טיפול מתאים. 
את התוכנית המלאה ניתן לראות בערוץ דוק שישודר ב-YES+, FREETV ,PartnerTV ו-STING TV.

הדר אביאל מארחת את פרופ' עמוס כץ, מנהל מכון הלב באסותא באר שבע, בנושא זיהוי החמרה במצבו של חולה באי ספיקת לב באמצעות גלי קול.

אפליקציה חדשה שעשויה לעזור בזיהוי החמרה בסובלים מאי ספיקת לב | אסותא

Dr_Amos_Katz

פרק 7 - אפליקציה חדשה שעשויה לעזור בזיהוי החמרה בסובלים מאי ספיקת לב 

פרופ' גדי קרן, מנהל תחום קרדיולוגיה באסותא, על מסע מטופל הלב החל משלב הייעוץ, דרך האבחון ועד הטיפול וכיצד מקפידים על רצף טיפולי מציל חיים.

פרופ' גדי קרן, מנהל תחום קרדיולוגיה באסותא, על מסע מטופל הלב החל משלב הייעוץ, דרך האבחון ועד הטיפול וכיצד מקפידים על רצף טיפולי מציל חיים.

מחלות לב: מניעה, אבחון וטיפול - זה בידיים שלכם |אסותא

Cardiology

מחלות לב: מניעה, אבחון וטיפול - זה בידיים שלכם

האם אימוני כוח בריאים ללב

<div>
<h2 style="direction: rtl;">האם אימוני התנגדות בריאים ללב ולכלי הדם?</h2>
</div>
<div style="direction: rtl;">אימון אירובי מהווה מרכיב עיקרי וחשוב באימון בקרב האוכלוסייה הכללית והסובלים ממחלות כרוניות לרבות לב וכלי דם. אימון אירובי (הליכה, ריצה, רכיבת אופניים שחייה ועוד) המוכר גם כאימון סיבולת-לב קשור בשיפור תפקודי לב ואיזון גורמי סיכון רבים כגון סוכרת, לחץ דם ושומנים בדם. כמו כן, אימון אירובי תורם רבות לשיפור התפקוד היומיומי, איכות החיים, ומצב הרוח. בנוסף, האימון האירובי תורם להפחתת הסיכון לתחלואה שניונית במחלת לב, לאשפוזים, ולתמותה. יתרונות אלו ועוד הפכו את האימון האירובי לבסיס מרכזי במרשם לפעילות גופנית במועדוני הכושר השונים ובמרכזי שיקום הלב.</div>
<div style="direction: rtl;">&nbsp;</div>
<div>
<h4 style="direction: rtl;">אבל מה לגבי אימוני כוח? האם גם הם תורמים לבריאות הלב או אולי דווקא מסוכנים?</h4>
</div>
<div style="direction: rtl;">בעשורים האחרונים חל שינוי&nbsp;בהתייחסות לאימוני התנגדות (כוח), וחשיבותם במרשם לפעילות גופנית כחלק בלתי נפרד מרפואה מונעת, טיפול ושיקום. השפעתם של אימוני ההתנגדות מוכרת בעיקר בשיפור מסה וכוח שריר, צפיפות עצם, תפקוד גופני ומסוגלות עצמאית. עם זאת, גם היום ישנה אי וודאות מסוימת לגבי תרומתם של אימוני הכוח לבריאות הלב, כלי הדם ולחץ הדם. בעבר, כידוע, נאמר לחולי לב להימנע מביצוע אימוני כוח בשל הסיכונים התיאורטיים שכרוכים באימון זה. אחת הסיבות הנפוצות היה לאור החשיבה כי אימוני כוח מהווים עומס רב על הלב וכלי הדם ועשויים להגביר סיכון לתחלואה ולתמותה. נוכח התפתחות המחקר ונושא הפעילות הגופנית בכלל, ניכר כי השינויים בהבנת התחום תרמו לשינוי התפיסה והכנסתם של אימונים ההתנגדות גם כחלק בלתי נפרד מהמרשם לפעילות גופנית בבריאים, ובחולי לב וכלי דם כאחד. </div>
<div style="direction: rtl;">&nbsp;</div>
<div>
<h2 style="direction: rtl;">יש לי מחלת לב – מותר לי להתאמן?</h2>
</div>
<div style="direction: rtl;">אחד הסיכונים העיקרים שגרם לחשש מביצוע אימוני כוח בקרב חולי לב הוא עליית לחץ דם גבוהה ופתאומית ועומס רב שמופעל על שריר הלב כתוצאה מביצוע אימוני התנגדות. עם זאת, שליטה במשקל עבודה באימון, מספר חזרות, סוג התרגילים, וההדרגתיות והתאמה אישית של האימון לכל אחד ואחת, מאפשרים יישום נכון, מקצועי, ומיטבי של אימוני ההתנגדות ושיפור בריאות הלב וכלי הדם, בטווח הקצר והארוך. </div>
<div style="direction: rtl;">מאמר שבחן את ההשפעה ארוכת הטווח של אימוני התנגדות (6 שבועות אימון ומעלה)&nbsp; על לחץ הדם בקרב מבוגרים עם בעיות בלחץ הדם, מצא כי אימון התנגדות המבוצע בעצימות בינונית (60-80% מהעומס המרבי) תורם לשיפור המצב, במיוחד להפחתה בלחץ הדם הסיסטולי באופן משמעותי ושמירה על היענות כלי הדם לזרימה. עם זאת, מבחינת השפעה על עורקים וכלי דם נמצא במחקרים כי ביצוע אימון התנגדות עצים ובנפח גבוה (6 סטים ומעלה), אינו מומלץ בקרב חולים כרוניים או מבוגרים ללא ניסיון קודם באימון גופני, ואילו אימון בעצימות נמוכה עד בינונית יכול לסייע בטיפול בסיבוכים קרדיווסקולריים גם אצל מבוגרים עד גיל 60.</div>
<div style="direction: rtl;">&nbsp;</div>
<div>
<h2 dir="rtl">אני רוצה להתחיל להתאמן – מה עלי לעשות?</h2>
</div>
<ul>
<li>מומלץ להתחיל אימוני כוח מסודרים 2-3 חודשים לאחר אבחון מחלת הלב ורק לאחר ביצוע של חודש אחד לפחות של פעילות אירובית בלבד, על מנת להיכנס להרגלי פעילות באופן מדורג ועקבי.</li>
<li>אוכלוסיות מסוימות כגון אנשים לאחר צנתור לב או לאחר אוטם שריר הלב עם תפקוד לב שמור יוכלו להתחיל לבצע תרגילי חיזוק עם גומיות, משקל גוף או משקלי עבודה נמוכים (מתחת ל-5 ק"ג) כשלב מקדים לפני תחילת אימוני התנגדות בעצימות גבוהה יותר.</li>
<li>מטופלים לאחר ניתוח מעקפים יוכלו להתחיל לבצע תרגילי חיזוק קלים רק לאחר 3 חודשים מהניתוח, בטווחי תנועה קטנים באזור כתפיים-חזה, בקצב עבודה נשלט ומבוקר ובמשקלים נמוכים תחילה וזאת לאחר שישנה החלמה מלאה של עצם בית החזה, ללא כאב חד וישיר באזור. בהדרגה בהתאם לקצב ההסתגלות ניתן יהיה להגדיל את טווחי תנועה ולעלות עצימות ונפח אימונים.</li>
<li>מטופלים לאחר ניתוח לתיקון / החלפת מסתם או השתלת קוצב ימנעו מפעילות כוח כ-6 שבועות ממועד הניתוח. לאחר מכן ניתן יהיה לשלב &nbsp;בזהירות פעילות התנגדות &nbsp;כנגד משקל גוף / גומיות / משקולות יד או מכונות בחדר כושר, תוך הימנעות מתרגילים שמצריכים הרמת ידיים מעל הראש במהירות, בפתאומיות ועם משקל עבודה כבד. יתר על כן, חשוב להימנע ממתיחת יתר של שרירי החזה והכתפיים.</li>
<li>מומלץ לשים לב לשמור על נשימה סדירה במהלך ביצוע התרגיל, ועצירת נשימה רגעית בלבד (1-5 שניות) בעת ביצוע מאמץ כנגד התנגדות וקיבוע עמוד השדרה ליציבות מפרקים (גם בבית החזה). עם זאת, ראוי להימנע מביצוע תרגיל התנגדות כבד, בעצימות מרבית המחייב עצירת נשימה ממושכת יותר בין 8-13 שניות. תופעה זו נקראת 'תמרון ולסלבה', הנועד לשמור על עמוד השדרה ובית החזה בעת הרמת משקל כבד, אך עם זאת קשור באופן יחסי בעלייה פתאומית בלחץ הדם עם סיכון מוגבר לנפילת נפח הדם ועלפון בסיום ביצוע החזרה (המאמץ).</li>
<li>באופן כללי אין לבצע אימוני כושר בכלל, ואימוני התנגדות בפרט כשישנם תסמינים לא מאוזנים, חום, כאבי שרירים חדים, לחץ בבית החזה, כאבי ראש מוגברים ונפילות לחץ דם. כמו כן, יש להתייעץ עם הקרדיולוג/ית המטפל בכם, בהתאמה למצב האישי ולמרשם התרופתי.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2 style="direction: rtl;">לסיכום</h2>
<div>
<div>
ההמלצה ליישום אימוני כוח על רקע מחלות כרוניות (לב וכלי דם) היא עד שני אימוני כוח לפחות בשבוע, הכוללים בעיקר תרגילים מורכבים לקבוצות שרירים עיקריות (רגליים, חזה, גב, כתפיים וזרועות), 1-4 סטים, בהתאם לרמת הניסיון בתחום ובין 15-8 חזרות תוך שמירה על כ-2 דקות מנוחה בין הסטים. 
מודעות והקפדה על אימוני התנגדות ללא כאב או כשל, תסייע בשימור ובפיתוח מסת השריר, כוח השריר ואיכות החיים וגם במניעת דלדול מסת השריר והעצם והמסוגלות התפקודית לאורך השנים. 
יתר על כן, זכרו כי אימוני ההתנגדות משפרים גם את תפקודי הלב וכלי הדם, שומרים על רזרבה תפקודית, מפחתים את הסיכון לפתח מחלות כרוניות ומעלים את תוחלת הבריאות ואף הנראות לאורך כל מעגל החיים. 
</div>
</div>
<div>
כתיבה: אלעז יוסף, M.Sc Physiology , איתי גולדפרב, M.Sc Physiology, דני זלבסקי,&nbsp;M.Sc Physiology&nbsp;
פיזיולוגים של המאמץ, המחלקה לקידום בריאות, אגף הרפואה.
&nbsp;
<a href="https://www.assuta.co.il/contact_us_lobby/">ליצירת קשר וקביעת תור לחצו כאן&gt;</a>
</div>

פעילות אירובית היא מרכיב עיקרי בשמירה על בריאות הלב, אבל מה עם אימוני כוח בקרוב אנשים עם מחלת לב? להרים משקולות או לא להרים – זאת השאלה...

האם אימוני כוח בריאים ללב? | אסותא

weight lifting

האם אימוני כוח בריאים ללב?

מנתח לב בכיר, אסותא רמת החייל

פרופ' אהוד רענני

פרופ' אהוד רענני, מנתח לב בכיר, מייסד קבוצת קרדיוהיל לניתוחי בית חזה באסותא רמת החייל ומנהל מרכז לב, חזה וכלי דם בשיבא, על המהפכה שעבר תחום כירורגיה לב חזה בשנים האחרונות, וכיצד מחליטים האם לנתח בגישה פתוחה או זעיר פולשנית.

פרופ' אהוד רענני, מנתח לב בכיר, מייסד קבוצת קרדיוהיל לניתוחי בית חזה באסותא רמת החייל ומנהל מרכז לב, חזה וכלי דם בשיבא, על
 המהפכה שעבר תחום כירורגיה לב חזה בשנים האחרונות, וכיצד מחליטים האם לנתח בגישה פתוחה או זעיר פולשנית.

