ד"ר תילי פישר יוסף בשיחה עם ד"ר לילך קמר על אילו בדיקות שינה ניתן לבצע בבית ואיך ניתן לשפר את איכות השינה משמעותית?
מעל 20% מהאנשים סובלים מהפרעות שינה בתצורות שונות ובניגוד לדעה הרווחת – לא רק מבוגרים סובלים מכך, אלא גם צעירים ואף ילדים. בעיית השינה השכיחה ביותר הינה נדודי שינה, שהם למעשה סוג של הפרעת עוררות, כאשר 90% מהמקרים הינם על רקע סטרס פסיכולוגי: לחץ, מתח, חרדה, מחשבות. בנוסף, אנשים רבים סובלים מבלי ידיעתם ממצב שנקרא "דום נשימה בשינה" – הפסקות נשימה אשר פוגמות ברצף השינה ופעמים רבות מתבטאות בנחירות מרובות וקולניות. הנשימה אמנם מתחדשת עצמונית, אבל השינה של האדם נקטעת מבלי שהוא מודע לכך והדבר יכול להתרחש פעמים רבות בשעה. השיטה היעילה ביותר לאבחון הפרעות שינה היא באמצעות בדיקות שינה, אשר בעבר התבצעו במכוני שינה אבל כיום, הודות לטכנולוגיות חדשניות, ניתן לבצע בבית. באמצעות בדיקת שינה ביתית ניתן לבדוק ולהעריך את דפוס השינה של הנבדקים, לרשום את מחזורי הערות והשינה, לאבחן האם קיימות הפסקות נשימה ובאיזו תדירות ולהתאים טיפול ייעודי. הטיפול בהפרעות שינה יכול להתבצע ע"י טיפול קוגניטיבי התנהגותי או ע"י טיפול תרופתי.
את התוכנית המלאה ניתן לראות בערוץ דוק שישודר ב- YES+, FREETV ,PartnerTV ו- STING TV.
ד"ר תילי פישר יוסף בשיחה עם ד"ר לילך קמר על אילו בדיקות שינה ניתן לבצע בבית ואיך ניתן לשפר את איכות השינה משמעותית?
מעל 20% מהאנשים סובלים מהפרעות שינה בתצורות שונות ובניגוד לדעה הרווחת – לא רק מבוגרים סובלים מכך, אלא גם צעירים ואף ילדים. בעיית השינה השכיחה ביותר הינה נדודי שינה, שהם למעשה סוג של הפרעת עוררות, כאשר 90% מהמקרים הינם על רקע סטרס פסיכולוגי: לחץ, מתח, חרדה, מחשבות. בנוסף, אנשים רבים סובלים מבלי ידיעתם ממצב שנקרא "דום נשימה בשינה" – הפסקות נשימה אשר פוגמות ברצף השינה ופעמים רבות מתבטאות בנחירות מרובות וקולניות. הנשימה אמנם מתחדשת עצמונית, אבל השינה של האדם נקטעת מבלי שהוא מודע לכך והדבר יכול להתרחש פעמים רבות בשעה. השיטה היעילה ביותר לאבחון הפרעות שינה היא באמצעות בדיקות שינה, אשר בעבר התבצעו במכוני שינה אבל כיום, הודות לטכנולוגיות חדשניות, ניתן לבצע בבית. באמצעות בדיקת שינה ביתית ניתן לבדוק ולהעריך את דפוס השינה של הנבדקים, לרשום את מחזורי הערות והשינה, לאבחן האם קיימות הפסקות נשימה ובאיזו תדירות ולהתאים טיפול ייעודי. הטיפול בהפרעות שינה יכול להתבצע ע"י טיפול קוגניטיבי התנהגותי או ע"י טיפול תרופתי.
את התוכנית המלאה ניתן לראות בערוץ דוק שישודר ב- YES+, FREETV ,PartnerTV ו- STING TV.
