לא משנה באיזה תחום מקצועי אתם עוסקים, מה תפקידכם בארגון, לאיזו קבוצת גיל אתם משתייכים או מה מצבכם המשפחתי או הבריאותי – כולנו חשופים להשפעה השלילית של אורח וקצב החיים המודרני והתובעני. היקף המשימות, ריבוי המטלות, הדרישה להיות זמינים ולתת מענה מיידי בכל עת, לצד הלחץ הסביבתי להמשיך לנוע קדימה במלוא המרץ - גובים מחיר בריאותי לא מבוטל.
בני האדם לא בנויים לריצת מרתון, בניגוד לשפן המפורסם של חברת Energizer, בני האדם לא בנויים לריצת מרתון אינסופית. עם הזמן המערכות הגופניות והרגשיות שלנו הולכות ומידלדלות, עד כדי חשש לקריסתן. אם לא נקפיד לעשות “טעינה מחדש” באופן קבוע, נמצא את עצמנו נופלים למשכב או מאיצים תהליכים דלקתיים ופתוגניים שעלולים להסתיים בתחלואה כרונית מוגברת.
לאור זאת, ברור שמציאת חלון הזמן למילוי מצברים בתוך שגרת היום יום אינה בגדר מותרות או פינוק של הולכי הבטל וחסרי המעש, אלא להפך: זוהי אבן יסוד בשמירה על בריאות הגוף והנפש של החרוצים, אלו שבאמת רצים למרחקים ארוכים – סוג של רפואה מונעת.
וכיצד למלא את אותם מצברים? זה כבר עניין של בחירה אישית. יש כאלה שיעשו זאת בחברותא או בחיק המשפחה, אחרים יעדיפו להסתגר באמבטיה חמימה לאור נרות, לרכוב על אופניים בחיק הטבע, לצאת להליכה בזמן השקיעה בחוף הים, לבצע מדיטציה או לעסוק בתחביב האמנותי האהוב עליהם.
העיקר שתסגרו ביומן שעה בשבוע שכולה ויטאליות ואגירת כוחות מחודשים לאתגרים הצפויים לכם בהמשך הדרך. ועצה אחרונה לנשים שבינינו: כן, מותר לכן לנוח לפעמים, לקחת פסק זמן, לדאוג לעצמכן ואפילו להתפנק, בלי נקיפות מצפון - זה מרשם לבריאות.
No content available.
