הדיקור היבש, הידוע גם בשם Dry needling, הוא טכניקה המשמשת פיזיותרפיסטים לטיפול בכאב ובמתיחת שרירים. טיפול זה קיבל את שמו מאחר שאין החדרת תמיסה בזמן החדרת המחט. עצם הדקירה בנקודות הנכונות והשפעותיה של הימצאות המחט בגוף הם מה שיוצר את הטיפול.

בדיקור מוחדרות מחטים דקות לנקודות טריגר ספציפיות בשרירים. הדקירה בנקודות אלה יכולה לסייע בשחרור מתח שריר, בזרימת דם ובהקלת כאב. הטיפול מבוסס על עקרונות רפואיים מערביים יחד עם דרכי טיפול נוספות בפיזיותרפיה, והוא עוזר במיוחד במצבים של כאבי שרירים, מתיחת שרירים (ספאזם) ופציעות נוספות.

הדיקור היבש הוא טיפול קצר יחסית המלווה בעיסוי ו/או בטיפול מפחית כאב אחריו (חימום,  קירור או טנס חשמלי). הטיפול תורם להקלה משמעותית בכאבים, להגדלה בטווח התנועה ולירידה בהתכווצויות שרירים.

מי זקוקים לטיפולים?

הדיקור היבש מתאים למתמודדים עם הפרעה בסיבי השריר שהיא תוצאה של פעילות ספורט אינטנסיבית, ישיבה לא נכונה מול מחשב, הרמה של שקיות או משא כבד ועמידה ממושכת, ועם בעיות בזרימת הדם ובשחרור מתח שריר.

המטפלים בדיקור היבש בוחנים את המחלה, הבעיה והמצב הפיזי של המטופלים ומתאימים להם את סוג הטיפול ואת תדירותו.

 

איך מגיב הגוף לטיפול?

באופן טבעי, תוצאות הטיפול תלויות בשיטת הטיפול ובמצבם של המטופלים. לאחר כל טיפול ישנו פרק זמן של עד 72 שעות שבמהלכן הגוף מגיב לטיפול עצמו. לכן חשוב לעדכן את המטפלים לגבי כל תחושה לא טובה, אך גם לזכור שאין צורך להילחץ מכל שינוי שכן ברוב המקרים זוהי תגובה טבעית. אם מופיע כאב אפשר לקרר את המקום במשך כ-10 דקות.

חשוב לא להפעיל משקל מלא על השרירים שעברו דיקור באותו היום מכיוון שהם מעט נחלשים בטיפול. מומלץ להיות במנוחה (לא מוחלטת) במשך 48-24 שעות לפני חזרה לפעילות בעצימות מרבית.